Treningi HIIT i inne - gdzie szukać wiarygodnych informacji?

Dezorientacji wielu osób trudno jest się dziwić, ponieważ ćwiczenia to dziś nie tylko wykonywanie określonych, powtarzalnych ruchów w domowym zaciszu czy na sprzętach w siłowni. Wyróżnia się różne rodzaje treningów, jak interwałowy, LISS czy treningi HIIT. Nazwy te mogą niewiele mówić osobom niezorientowany w tej tematyce, zwykle jednak chodzi o poziom intensywności, a także to, czy pomiędzy ćwiczeniami składającymi się na trening przewidziane są przerwy.
Przeczytaj również: Czym jest metoda All on 6 i jakie są jej zalety?
Co zatem warto ćwiczyć? Niestety nie jest łatwo znaleźć jednoznaczną odpowiedź na to pytanie, często pojawiają się sprzeczne informacje, na przykład na forach, gdzie ile osób, tyle opinii. Dobrym źródłem informacji na temat różnych form treningów, ich skuteczności, tego, komu są polecane i jakie mogą ze sobą nieść ryzyko, znaleźć można na stronie fitnessplatinium.pl. Prezentują je fachowcy, strona należy do znanej sieci fitness klubów prowadzonych przez pasjonatów, można im więc w pełni zaufać. Poza tym wiedza podawana jest w przystępny sposób.
Przeczytaj również: Jak przygotować się do zdjęcia pantomograficznego?
Z informacji tych można dowiedzieć się między innymi tego, że nie da się jednoznacznie powiedzieć, który rodzaj treningu jest najlepszy, ponieważ wszystko zależne jest od wielu czynników, jak kondycja wyjściowa trenującego czy jego oczekiwania. Dlatego bardzo ważne jest, by typ ćwiczeń, ich intensywność, a nawet częstotliwość treningów dobierać zawsze indywidualnie.
Przeczytaj również: Jakie są najnowsze trendy w zabiegach na twarz?
Polecane artykuły

Dyrektor finansowy z Krakowa - kiedy warto skorzystać z jego usług?
Finanse to bez wątpienia jeden z ważniejszych działów w firmie. Sprawowanie nad nimi odpowiedniej pieczy jest niezbędne, by firma mogła zarabiać, zachować płynność finansową i rozsądnie planować swoje wydatki. We wszystkim tym może pomóc dyrektor finansowy z Krakowa, z firmy RKC, świadczącej usługi

Gdzie można kupić regały magazynowe rzędowe?
Oferta handlowa firmy z portalu nfk.com.pl jest skierowana w sposób szczególny do przedsiębiorstw działających w branży handlowej. Jest to związane z faktem, że tego rodzaju podmioty gospodarcze chcą by sprzedawane produkty klientom detalicznym, znajdowały się w dobrych warunkach tj. pozbawionych wi